best free online dating sites
free online dating websites
100 free dating sites
best dating site
dating online
online dating sites
top online dating sites
free online dating site
online dating sites
dating sites for free

iscelis.ru

Лечение народными средствами.

Get Adobe Flash player

Дыхательная гимнастика, о которой хочу рассказать, помогает моей под­руге нормализовать артериальное давление.

Нужно сделать глубокий вдох через нос, а на выдохе плавно пропеть сле­дующие звуки: М, У, О, Е, А и Ш.

Вдох и выдох «с песнями» длятся примерно по семь секунд. Повторять упражнение нужно пять-десять минут. И чем чаще делать его в течение дня, тем лучше.

Эффект позитивного воздействия объясняется тем, что звуки влияют на наш мозг, зрение, слух и внутрен­ние органы.

Так, Е — на горло, О — на сердце, У —- на живот, А — на конечности (руки и ноги, особенно при параличах), М и Ш — на весь организм в целом.

Такая дыхательная гимнастика для мозга равнозначна массажу для тела и к тому же очищает легкие для посту­пления в них свежего воздуха.

Все это в комплексе и нормализует давление.

Ирина ЗУБЕНКО, врач, пгт. Петровка Луганской о6л.

Ирина ЗУБЕНКО, врач, пгт. Петровка Луганской о6л.